- Deixar de ser lontra preguiçosa e ir caminhar de manhã;
- Deixar de comer gelados;
-Comer coisinhas saudáveis que comia em tempos e deixar-me de petisquinhos;
.....
E mais que tudo, devia ir a uma nutricionista para ver se deixo este modo de marmota / lontra.. Alguém me aconselha uma que não seja muito cara, mas que nao utilize suplementos alimentares, comprimidos, etc??
Ficava agradecida.
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